プチ整形で私は生まれ変わる。

二の腕が気になる人って多いですよね？わたしもその内の一人でなかなか良い二の腕をしていますよ！悪い意味で・・・・二の腕をなんとかしたいと思い二の腕を細くする方法を見つけました！この方法でわたしは二の腕えお細くしていこうと思っております。みなさんも是非挑戦してみてはいかがでしょうか？そこでまずは二の腕の構造について御話していきたいと思います。二の腕の構造を知ることでどうすれば細くできるのかがわかると思います。

◇二の腕の構造
二の腕というのは、ヒジより上の部分を指しているのですが、この部分の筋肉は大きく分けて腕の内側にある「上腕二頭筋」と、外側にある「上腕三頭筋」の２つから成り立っています。みなさんが気になっている俗に言う二の腕は、この上腕三頭筋と呼ばれる部分のこと。この上腕三頭筋は、ヒジから上の部分の３分の２を占めています。

しかし、腕を曲げて、力こぶを作ってみても、上腕二頭筋の部分は固くなっても、なぜか上腕三頭筋の部分は、プヨプヨしたまま。それってどうしてなんでしょうか？

◇上腕三頭筋が細くなりにくい理由
そもそも、この二の腕と言われる部分の筋肉は、日常のどのような時に使われる筋肉なんでしょうか。

上腕二頭筋は、腕を曲げたり、モノを自分の方に引き寄せる時に使います。例えば、カバンを持ったり、冷蔵庫を開けたりする動作で使うのがこの筋肉。一方、上腕三頭筋は、腕を伸ばしたり、物を押す時に使います。これは、例えば寝ころんで本を読んだり、お米を研いだりするときに使う筋肉のことです。

こうして比べてみたら、日常生活では圧倒的に、上腕二頭筋を使う機会の方が多いのは一目瞭然。筋肉は動かさなければ鍛えられないのですから、無意識でも自然に動かす機会の多い上腕二頭筋には筋肉がつきますが、動かす機会の少ない上腕三頭筋は、筋肉がつかないどころか、どんどん脂肪がついていってしまいます。ということは、逆に言えば、この部分をを意識的に動かしたり鍛えたりすれば、筋肉は自然につき、脂肪を燃焼することができるわけです。

では、この上腕三頭筋を鍛えるには、どのような方法があるのでしょうか。

◇効果があるのは、ダンベル体操と腕立て伏せ
一時、一世を風靡したダンベル体操。今は使っていないダンベルが部屋に転がっている方はそれを使って、ダンベルを持っていない方は、水を入れたペットボトルでかまいません。まずはそれを準備してください。ちなみに、重すぎるダンベルはオススメできません。普通の人なら500g〜1kgくらいが適当。重いと、腕がすぐに疲れてしまって、同じ動作をくり返すことができませんし、逆に筋肉を痛める結果になってしまうので注意してください。

１，両手に持って、ヒジの曲げ伸ばし

これって、ヒジを曲げているから、上腕二頭筋を使う運動じゃないの？と思われるかもしれませんが、そうでもありません。曲げることを意識して、腕に力を入れずに戻していれば、当然意味はありませんが、戻すときも、上腕三頭筋を使うことを意識して、ゆっくりと伸ばすようにしてみてください。そうすれば、上腕三頭筋も鍛えることができます。戻すときは、腕を下に下ろすのではなく、腕を前にまっすぐ伸ばした状態に戻すようにしてみると、より効果がありますよ。

２，机を下に押してみる

ヒジを曲げたまま、手を机の上に置き、そのまま机を下に押し下げようと力を入れて下さい。このときにも、上腕三頭筋を使うことを意識するようにしましょう。これなら、仕事中にパソコンの画面を見ながらコッソリやっていても、周りの人にバレないかもしれませんね。

３，手を組んで引っぱる

両手を上下に鍵状にして組んでみてください。説明が難しいですが、両手をコの字型にして、両手の“コ”を引っかけるようにして組みます。両手を体の前で組んだら、そのまま胸の高さまで上げ、両手を引っぱってその状態のまま１０秒間キープします。このときも、上腕三頭筋を使っていることを意識して！この動作は、バストアップの効果もありますよ。

４，腕立て伏せ
腕立て伏せは、上腕三頭筋と、大胸筋を鍛える効果があります。つまり、二の腕を引き締めると同時に、バストアップの効果もあるということ。女性にとっては一石二鳥の運動です。床についた両手の距離が狭ければ上腕三頭筋を、広げれば大胸筋を鍛えることができます。ただ、女性が普通の腕立て伏せをするのは、なかなか大変なもの。腕立て伏せが出来ない方は、ヒザをついてやってもかまいません。それでもしんどい方は、赤ちゃんがハイハイするように、四つん這いになってでも大丈夫。重要なのは、しっかりと腕を曲げ伸ばしすること。普通の腕立て伏せのつもりでも、腕を動かさずに体を上下させているだけなら意味はありません。自分が楽に腕をしっかり曲げ伸ばしできる方法で、１０回〜１５回を３セットくらいやるようにしましょう。はじめはしんどくても、慣れてくれば回数を増やしていくことができると思います。

◇最後に
上腕三頭筋は、普段ほとんど使っていない筋肉であると同時に、意識して使うことで効果が現れやすい部位でもあります。 毎日少しずつ、テレビを見ながらでも、動かしてやれば、効果は自然と現れます。日々の積み重ねで、憧れのほっそりした二の腕を手に入れてみませんか？

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「自分は人より顔が大きい」と思って、悩んでいる女性は少なくありませんね。しかし実際に顔全体の骨格が並外れて大きい顔というのはほとんどありません。多くの場合は「エラが張っている」、「頬骨が出っ張っている」、「皮下脂肪が付き過ぎている」、「顎が長い」などが原因で顔が大きく見えるので、ほんの少しの美容整形で簡単に小顔に変わります。顔のエラが張っている場合、その原因には「骨格の大きさ」、「内咬筋の発達」」のふたつがあります。骨格が大きくてエラが張っている場合は、部分的に骨を削る美容整形が必要になりますので、多少本格的な美容整形になります。

一方、内咬筋が発達し過ぎてエラが張っている様に見える顔は、簡単な美容整形のプチ整形でも小顔にする事が出来ます。歯を喰いしばった時に頬の両側がまるで力こぶの様に膨らむ方は、内咬筋が他の人より発達している方です。この様な方の場合はボツリヌス菌を使う、「ボトックス注射」と呼ばれるプチ整形が効果があります。ボツリヌス菌には筋肉の動きを抑制する効果がありますので、ボトックス注射をすると内咬筋の動きが抑制され、エラが消えて顔が小顔に見える様になります。

顔に皮下脂肪が付き過ぎている方の場合は、余分な脂肪を吸引して顔を小さく整えます。脂肪を吸引する方法には様々な方法がありますが、脂肪を吸引した後皮膚の表面に凸凹が出来たりしない様に、キャリアのあるクリニックで施術してもらう必要があります。頬骨が出っ張っていたり人より顎が長い場合は、美容整形によって余分な骨を削って顔の輪郭を小さくします。

ただ頬骨が出ていたり顎が長いといっても、本人が気にしているほど他の人と違わない場合は、プチ整形で頬を少しふっくらさせたり、唇の形を少し変えるだけで小顔に見える場合もあります。ですから骨を削る様な手術をする前に、担当医とのカウンセリングで適切な小顔術を選べば良いと思います。最初に申しあげた様に顔が大きいと言っても、実際に顔全体の骨格が大きい方というのはほとんどいませんので、ちょっとした美容整形で小顔をゲットする事は可能です。


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鼻って結構目立ちますよね〜。顔の中心にあるわけですから！目と口の次ぐらいに目がつくのではないでしょうか？わたしも鼻をプチ整形したいな〜とは考えていますが・・・・なかなか手術には踏み出せませんが（笑）鼻を整形したいと思っている人は多いのではないでしょうか！

整形手術をする上で、満足のいく結果を求めるだけでなく、問題が起こらないように正しい知識を身につけるようにしましょう。例えば、こんな方にはヒアルロン酸隆鼻術という、ヒアルロン酸を使ったプチ整形がオススメです。

◇１．手術などには抵抗があるが、鼻を少しだけ高くしたい場合
◇２．シリコンインプラントを考えているがどんな結果になるか分からないから試してみたい場合
◇３．凸凹になっている鼻を簡単に治したい場合

という風に、鼻に悩みがある方にこそ、ヒアルロン酸隆鼻術はオススメです。
ヒアルロン酸を悩みのあるパーツに、注ぎ込むだけの簡単な整形手術が、ヒアルロン酸の隆鼻術です。

ヒアルロン酸の隆鼻術の手順は以下のとおりです。

１．カウンセリングを事前に行います
そこで希望するパーツにヒアルロン酸を注入する量を決めます。
２．手術を希望するパーツを消毒します。
３．注射器で希望するパーツに、ヒアルロン酸を注ぎ込みます。
４．終了

ヒアルロン酸の隆鼻術の施術後は入院などをする必要がなく、今までどおりの生活を行うことができます。ヒアルロン酸の隆鼻術は、約10分から15分程度の施術時間です。入浴や洗顔、化粧なども手術を行った当日に行うことは可能なのですが、飲酒などは避けた方がいいといわれています。後、施術の後に避けた方がいいことは、めがねの着用です。ヒアルロン酸の隆鼻術に必要な費用は、一般的には10万円程度だそうです。

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脂肪吸引でバストを大きくしたい、と考えているような女性なら、美容整形全般に興味があるのではないでしょうか。私も興味津々なんです！

なので、今回はプチ整形の歴史について御話したいと思います。

美容整形のはじまりは、なんと6000年も前のことなのです。

古代インドまで遡ります。当時、インドでは囚人の処罰として鼻をそぎ落とす風習があったのです。その囚人たちが罪をつぐなって社会に復帰する際に、そぎ落とされた鼻を作り直したのが美容整形のはじまりといわれています。その後、16世紀のイタリアで同じく鼻が欠けた人のための「造鼻術」として発達しますが、イタリア・ローマ教会より「創造主に対する背徳行為」として迫害、糾弾されたという歴史があります。美容整形が医学として発展するのは、近代医学が急速に発達した19世紀以降のこと。まずはドイツから欧米各地に広まります。

日本では、明治8年に『形成術』として翻訳が紹介されたことにより、美容整形の歴史がはじまります。一重まぶたの人が多い日本らしく「重瞼術」と呼ばれる二重まぶたを作る手術や、鼻を高くする「隆鼻術」が大正10年頃に生まれました。そして、昭和24年頃に、『美容整形』という新しいジャンルの治療法が発表され、一般に広く知れ渡るようになったのです。その後の医療機器や薬品の開発や技術の発達は目覚しく、切っても血が出ないレーザーメス、止血剤や組織接着剤、抗生物質などの進歩によって、美容整形はより安全で確実なものとなりました。さらに、危険性や後遺症がなく、時間が経っても変形せず《取り出すことも可能な材料が生まれたため、より手軽な美容整形術である「プチ整形」が90年代後半頃から多くの女性たちに受け入れられるようになったのです。

プチ整形の歴史は本当に長いんですね、感じます。これからもプチ整形は時代とともに進化していくのでしょうか♪

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メスを入れずに整形することをプチ整形というのですが、このプチ整形、美脚効果も期待できるんです！やっぱり足がキレイだとファッションの幅も広がると思いますし、堂々と足を見せる事だってできますよね。異性の視線を集めれること間違いないですよね！ファッションの幅が広がるという意味では細くキレイな足になりたいですよね。男性が思っている美脚と女性が思っている美脚って少し違うみたいですね。男性が思う美脚って「質感と見た目」重視だそうです。女性が思う美脚とはやっぱり「細さ」重視ですよね！どちらを重視するかは好みの問題かとは思いますがね。私は細さ重視を目指そうと思ってます。その細さを手に入れるプチ整形がこちらです。

ボトックス注入という方法で美脚効果を得ることが出来るのです。シワ治療や小顔治療、多汗症治療の以外にも足痩せ治療としてボトックスが使われています。日常生活で必要のない発達してしまった筋肉の働きを、ボトックスで抑えることができるのです。気になる部分の筋肉を、ボトックスで減退させることが可能となります。理想のスマートな美脚ラインになれるでしょう。

ボトックスで行う足痩せ治療方法は、美脚効果を施術後すぐに得ることができるわけではありません。施術後、自然に変化を実感できる時間をかけて行う方法です。ですからプチ整形で美脚になったことを、周囲の人に知られる心配ありませんよ。効き目がある持続期間は個人差がありますが、効き目の長い人ですと半年ほど保てます。元の状態に戻したい場合、ボトックスの注入を止めてしまえば可能です。じっくり効き目が表れるので、結婚式などを控えている人は状況に合わせてボトックス治療を受けるといいでしょう。時間がかかる方法ですから、時期に合わせて行いましょうね。

何回も通わないといけないエステや、食事制限などの我慢をしなければいけないダイエットと比較してみましょう。美脚効果がたった1度の施術で数ヶ月間も持続するのでしたら、時間を有効に使えますし美容にかかる費用も気になりませんよね。プチ整形としてボトックス注入する方法は、手軽に行える方法の1つですね。プチ整形で美脚を手に入れるのもいいですけど、プチ整形するための費用が掛かりますよね！お金をかけずに細くてキレイな足を手に入れるのが理想なんですが・・・・・わたしは自分に甘いので無理ですが、みなさんもプチ整形に頼らず美脚を手にいれましょう♪

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実は私、まぶたが一重なんです〜！しかし、それほど小さくはありません。わたしの友達はまぶたが二重で目も大きくてかわいいんです！だからすごくモテています！正直、羨ましいです！私も二重にすればモテるかな〜？印象はすごく変わるとは思うのですが・・・化粧品とかでも二重に出来るんですが〜、その二重にする化粧品を使う時は注意点が必要なんですよね！二重まぶた化粧品で、自分で二重まぶたにしようとする場合の注意点ですが、皮膚炎などの後遺症がありますアイプチや二重まぶた化粧品などの使いすぎで起こる場合があります。

また、アイプチやテープは、一日中つけっぱなしの方がラインがつきやすいと思うかもしれませんが、それよりも皮膚に負担をかけ、余計な後遺症を招いてしまう場合もありますから気をつけた方が良いと思います。

後遺症の例としてはまぶたの腫れやかぶれですが、これが一番多い症状となり、もしも腫れがひどい場合、今よりも一重になってしまう可能性もあります。それからカサカサに乾燥、色素沈着や薬液を塗った部分が黒ずんでしまうこともありますので、簡単に二重たぶたになることが出来るかもしれませんが、このようなリスクもあることを認識しておくことが大切ですね。

ですから、二重まぶた化粧品の使用法をよく読んで理解してください。
アイプチやテープ、クリームなどを使用するときは、成分が優しいとか、安心などと書かれていても、一応はパッチテストを行ったりして、自分でチェックするのもいいと思います。もちろん、元々皮膚の弱い人は、二重たぶたにする時は、十分注意して使用してください！

顔のコンプレックスを解消すれば、もっと外出れる！人目なんて気にしない自信を持った自分になれるんだと思う、その前に注意点もよく理解してからプチ整形に臨みましょうね♪

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「プチ整形」って言葉を知らない女性はとても少ないと思いますが、プチ整形に関して興味があったので、いろいろ調べてみたところこんなウェブアンケートを見つけました。質問の内容は「プチ整形をしてみたいですか？」という質問内容でしたが、わたしが想像していた結果とは異なるものだったので意外でした。プチ整形に対してさまざまな考えがあると感じたので、みなさんも一緒に見ていってほしいですね。

●プチ整形に関するアンケートの回答●
回答者数は約３２０人で年層は２０代〜５０代です。
「プチ整形をしてみたいですか？」という質問に対して「してみたい」と答えたのは31％で、「したくない」は45％。3割が興味を持っているが、「したくない」という女性のほうが多いという結果になった。ちなみに「すでにしたことがある」と回答したのは5％だった。

また「やってみたいプチ整形は？」という質問（複数回答）では、ダントツで「シミを取る」が多く、続いて「ほうれい線」「シワ」「顔のたるみ」などの回答が多かった。プチ整形の費用について「いくらまでならかけてもいいと思いますか」という質問では、「1万円程度まで」が29.9％、「3万円程度まで」が31.7％と回答。プチ整形の費用としては、3万円くらいまでが妥当だと考えている女性が多いようだ。

「プチ整形をする（した）ことを人に話しますか」という質問で「積極的に話す」と答えたのは8.7％にとどまり、「聞かれれば話す」という回答が51.7％でもっとも多かった。また、「なるべく話さない」が28.9％、「ぜったいに話さない」が10.7％と、プチ整形を知られることに抵抗感を持っている人も少なくないという現実が浮き彫りになった。

　さらに、自分自身の整形ではなく、自分の子供の整形について、「（20代くらいになった）自分の子どもが美容目的のプチ整形をすると言ったとしたら、どう思いますか」という質問をしたところ、「全面賛成」はわずか1.0％。「反対はしない」という回答が26.9％あったものの、「できればやめてほしい」が41.9％、「絶対反対」が16.9％と、6割近くが反対派だった。自分の子どもがプチ整形することに対して積極的な女性は、まだまだ少数派だといえそうだ。

プチ整形に興味はありますが、あんまりしたいと思わない人の方が多いみたいですね。プチ整形肯定派のわたしにとってはこのアンケートの結果は予想外と言えます。世の中不景気ですから整形にお金をかけずに堅実に生活費に回す人の方が多いのかなと勝手に予想します。キリッ！


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わたしの友達はしょっちゅうプチ整形したって言ってきます。確かに気軽に出来るイメージありますが・・・・ちょっと頻度が高すぎるような気がします。そんなにプチ整形を繰り返すなら整形した方がいいんじゃないかな？と薦めてみたが、「高いから嫌だ」と言い放たれました。何回もプチ整形すれば馬鹿にならない値段になる気がするんですけどね〜。そういえばプチ整形ってメリットが多くてりデメリットが少ないからやる人が多いのかな〜。実際のプチ整形のデメリットってどんなものがあるのだろうか？友達の体験談を参孝に挙げさせていただきます。

プチ整形にもデメリットはもちろんあります。通常の整形にと比較してリスクが少ない分、効果の持続も少なく、元に戻る可能性があるそうです！治療により周囲に気づかれにくい場合もあります。プチ整形って誰かに気付いてもらえないとただの自己満足でおわってしまいますね・・・・・まぁ、自己満足のためにやっているものだとは思いますが。

この様な理由から再度術をうける場合、コスト的に同じだけの費用がかかるおそれがあるため、総額コストとしてみると割高になる場合があります。

プチ整形を受ける際には、事前に十分なカウンセリングを受け、メリットとデメリットを良く理解してから、行うように心がけて下さい。

また、プチ整形のデメリットを挙げてみました

・注射による内出血（１週間から10日程度です）

・アレルギー（2000人に１人程度の割合です）

・数日間、腫れぼったく感じることがあります。

・適切な部位に適量注入しないと効果に差が出ることがあります。（医師のテクニックや経験に左右されます。）
・期待するほどの大きな効果が得られないということです。永久的な効果があるものが少ないので、持続的な効果を期待している人にはおすすめできません。


友達がプチ整形ををするたびに私は「どこが変わったの？」といつも聞き返しますが「なんでわからないの？」と言われます。だってちょっとしか変わってないんですもん・・・・・しかも、わかりにくい部分をいつもプチ整形してくるわたしの友達。わたしの友達はかわいい方の部類に入るのに自分の顔が気に入らないと贅沢ばかり言ってます。プチ整形のデメリットをまったく見ていないのかな〜？みなさんは、プチ整形のメリットとデメリットをよく理解して行うようにしてくださいね！わたしの友達のようにはならないように気を付けてくださいね（笑）


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実は私、コンプレックスを持っています。顔から体型まですべて変えたいですね。

しかし、すべて変えてしまってはもはや、プチ整形ではなく整形になってしまい

ますね（笑）お金の出費も大変なことに・・・・・・さて！

みなさんご存知とは思いますが、プチ整形で出来ることをサラッと紹介しちゃいます。

一般的にプチ整形とは、メスを使わない美容整形の施術方法で、腫れや内出血が少ないた
め、日常生活を普通に過ごしながら施術を受けることが出来る特徴があります。

まぶたには埋没法、ためにはヒアルロン酸注入、エラはりをすっきりさせて小顔にするの
にボトックス注入、シワ、たるみ取りのリフトアップに方法があります。

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シワやたるみにはフォトRF、ポラリス、YAGレーザー、ボトックス注入、ヒアルロン酸注

入法、ビタミン誘導体-レチノイン酸などで対処します。

医療痩身にはリフトアップ、脱毛に医療レーザー脱毛、また刺青除去にもレーザー治療が
あります。

プチ整形をする人はやはりコンプレックスを持ってる

人が多いですよね(。-`ω´-)

コンプレックスをどうにか生かすことができれば

整形をする必要もないの〜！でも、そうはうまくいかないのが現実・・・・

でもコンプレックスを解消する方法はいっぱい

あるはず☆

私はコンプレックスのせいでつらい体験をしたことがあるので

少し紹介したいと思います。


わたしは顔に対してコンプレックスをもっています。そのせいで学校でいじめを受けた経
験があります。少し前までよく使われていましたし、今でも使われているかもしれません
が、いわゆる「キモイ」、「気持ち悪い」などとクラスメイトから聞こえるように言われ
たり、ヒソヒソと私の悪口をいったりと・・・・・・当時は周りのことが気になっ

てクラスメイトと仲良くなりたいのに仲良くなれない・・・・自分の思いどおりにならな
くて、精神的に耐えられなくなり学校に行かない時期もありました。

このコンプレックスを克服できたのはプチ整形のおかげというわけですね〜！

今となってはいい思い出なのではないかな〜？嘘ですけど（笑）

プチ整形で人生が変わる人もいるのです☆コンプレックスで悩んでいる人はプチ整形に挑
戦して前向きになっていきましょう！

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大阪でプラセンタ注射というのを体験

韓国は日本と比べ整形に関してオープンですよね！？
親の誕生日プレゼントが整形手術っ事もあるぐらい整形は普通みたいですね。女性の３人に２人が整形しているデータもあります。美意識が高いみたいですね。親もずっとその環境でいてるので、本人の意見を尊重している親が多いみたいですね。日本では今はまだ韓国ほど整形に対して寛容ではないですよね。親からもらった体に傷を入れるのはなどの意見は今でも多いですよね。最近は、整形とかではなく化粧のが上達したのか綺麗な方が多くなってきている様な印象を受けます。私だけですかね？
韓国は美意識が強く自分の容姿に不満を抱えてる方が多いのでやむなく整形している人が多いみたいです。

韓国は整形手術以外にも学歴社会が発展しています。日本も学歴社会と言われていますが、恐らく日本以上に学歴社会は進行していると思います。しかし、良い大学を出てもプライドが高いために働けない高学歴ニートが増えて来ています。韓国の人口は5000万人ですがそのうち高学歴ニートは295万人もいます。

韓国では日本で言う６大学にあたる大学以外はあまり認められていません。出身大学で就職先が決まるので、大学に入らないとスタートラインにも立てない状態です。大学に行って当たり前の社会になっているみたいですね。
日本の６大学にあたる大学は・・・ソウル・高麗・延世この3つの大学に入らなければ評価はされないみたいです。女子はその梨花女子が加わる４つです。この３つ以上に評価されるのはアメリカに留学することとなります。
韓国の大学進学率は80％を超えているそうです。


今、日本は韓国に比べて比較的に学歴社会は経済不況で比較的にゆるくなったのかもしれませんね。募集要項で大卒じゃないといけない所は多いですが、中小企業なら今は比較的に高卒でも大丈夫な所は多いですよね。

日本は経済が衰退しているが韓国は経済は上がってきていますよね。違いまマーケットの違いです。韓国で有名なサムスン電子は海外にマーケットを置いていてEUとは関税無しの契約をしているので安く提供する事が出来、大成功しています。日本の家電とサムスンの家電の大きな違いは機能縮小しコストを安くすることです。日本は機能性重視しています。ヨーロッパなどではシンプルな商品が良く売れるので、サムスンは安さと必要最低限の機能のおかげで大成功しています。


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